Acasă Beauty 16 trucuri pentru o silueta perfecta

16 trucuri pentru o silueta perfecta

128
0
DISTRIBUIȚI

Iti prezentam cateva trucuri care te vor ajuta sa obtii sau sa pastrezi o silueta perfecta:

1. Spune NU dulciurilor –  de fiecare data cand vrei sa mananci o prajitura, gandeste-te cum ar arata ea pe soldurile tale.

2. Invata sa iti mentii stomacul la marimea potrivita – dupa cum probabil bine stim toti, portiile mari de mancare largesc stomacul, asa ca incearca sa mananci mai des dar mai putin.

3. Invata sa bei bauturi calde – dau o senzatie de satietate. Cele mai bune sunt ceaiurile si sucul de rosii.

4. Periajul limbii – dupa fiecare masa, invata sa te speli pe dinti, nu uita sa-ti periezi si limba.

5. Alege culorile inchise – daca te obisnuiesti sa mananci din farfurii de culoare inchisa, atunci vei manca mai putin.

6. Mirosuri impotriva foamei – specialistii au descoperit ca mirosul de menta sau mar verde transmit creierul semnalul ca stomacul este plin.

7. Parfumul – cel puternic iti taie pofta de mancare.

8. Strange cureaua – leaga cordonul sau cureaua in asa fel incat sa te stranga putin, iti vei aduce mereu aminte ca trebuie sa mai slabesti, si astfel vei fi tentata sa te abtii de la „placerile vietii”.

9. Tine departe tentatiile – nu lasa la indemana dulciuri, chipsuri si orice alimente care iti plac. Ce nu vezi, nu are cum sa-ti faca pofta.

10. Gateste la foc mic – astfel vei folosi mai putina grasime.

11. Fara lumina puternica –  de ce? Pentru ca o lumina puternica iti activeaza toate simturile,  inclusiv pofta de mancare. Asa ca macar la cina, foloseste o lumina difuza.

12. Imparte farfuria in 4 – pe 3 parti pune legume si fructe, iar pe a 4-a, carne si lactate.

13. Iti place telina? Daca nu, invata sa iti placa! – Inlocuieste tot ce-ti place: alunele, chipsurile, etc. cu telina, e hranitoare si are putine calorii.

14. Spune nu painii – cand iti e foame, mananca o felie de paine uscata. Iti va calma imediat papilele gustative.

15. Dezintoxicarea organismului – in ziua pe care o alegi pentru dexintoxicare, renunta la cafea, si bea ceai de urzici, minim 1,5l de apa, si mananca doar: castraveti, cartofi, rosii, ardei, patrunjel si ananas.

16. Dusuri alternative – organismul tau functioneaza asa cum trebuie atunci cand ai o circulatie sangvina optima. Asa ca alterneaza apa rece cu apa calda timp de 2 minute in timpul dusului si te va ajuta la o functionare mai buna a organismului cat si la eliminarea celulitei.

DISTRIBUIȚI